寶寶幾個(gè)月補(bǔ)鋅最合適
寶寶補(bǔ)鋅相關(guān)知識(shí)
寶寶幾個(gè)月補(bǔ)鋅最合適
人體正常成長(zhǎng)需要多種微量元素，雖含量不多但不可或缺。孩子出生后需補(bǔ)充一些元素，但補(bǔ)充過量會(huì)有危害。一般建議嬰兒4個(gè)月大后再補(bǔ)鋅，因?yàn)?個(gè)月之前寶寶腸胃發(fā)育未完全，吸收不好甚至無法吸收。四個(gè)月以后可采用食補(bǔ)方法，多吃海產(chǎn)品、肉類、動(dòng)物肝臟、禽蛋等含鋅豐富的食物，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅藥物進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充治療，一個(gè)階段通常為2 - 3個(gè)月。
嬰兒補(bǔ)鋅的飲食注意事項(xiàng)
- 注意補(bǔ)鋅的季節(jié)性：夏季氣溫高，孩子食欲差、進(jìn)食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗造成鋅流失，補(bǔ)鋅量應(yīng)高于其他三季，秋冬季節(jié)補(bǔ)鋅效果更佳。
- 食物要精細(xì)：韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補(bǔ)鋅期間食譜應(yīng)適當(dāng)精細(xì)些。
- 莫忘補(bǔ)鈣與鐵：最新研究表明，補(bǔ)鋅的同時(shí)補(bǔ)充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進(jìn)鋅的吸收與利用，加快機(jī)體恢復(fù)，因?yàn)槿N元素有協(xié)同作用。
微量元素對(duì)人體至關(guān)重要，飲食搭配不均勻會(huì)導(dǎo)致身體缺乏微量元素，此時(shí)就需要補(bǔ)充。但給嬰兒補(bǔ)充元素時(shí)要適量，補(bǔ)多了對(duì)身體無益。
結(jié)論：寶寶補(bǔ)鋅有合適的時(shí)間和飲食注意事項(xiàng)，補(bǔ)充時(shí)需適量且綜合考慮多種元素。
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