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后期散步有助于順產嗎

后期散步有助于順產嗎

現在很多孕婦在懷孕以后會適當的運動的，最常見的就是散步的，不過也是因人而異的，有的是有利的，有的孕婦反而會引起子宮收縮疼痛的，其實還是不要走路太多的，具體看個人情況的，下面就給各位講解有關孕婦散步的健康知識的。

一、后期散步有助于順產嗎

1、 懷孕的早期不適宜多走路，因為這個階段還處于一個比較危險的時期，多休息少運動，也可以給胎兒一個穩(wěn)定的發(fā)展環(huán)境，而且散步的話也要量力而行，覺得累了就要休息。

2、 懷孕的中期可以適當的增加運動，因為小家伙的發(fā)育已經平緩了，孕媽媽可以根據自己的情況來調整散步的時間，半小時左右為宜。

3、 懷孕晚期適當的運動，有助于順產，這也是因人而異的，因為有的寶媽走路多了就會引起宮縮，容易導致早產。而且準媽媽的肚子比較大，走路也會很不方便，而且如果走路的姿勢有問題的話，就會更累，尤其是胎盤前置的寶媽，更應該注意休息。

二、孕后期的注意事項

臨近預產期，準媽媽身體越來越沉重，行動也越來越不方便了，此時她非常需要身邊有人陪伴。一是可以防止身體不便造成的閃失，比如摔倒、站立不穩(wěn)等，或者因為孕期不適而造成的突發(fā)狀況等；二是有人陪伴可以緩解準媽媽焦慮的情緒，越到臨產期，準媽媽越是焦躁不安，有人陪伴可以緩解產前的壓力和不適。有人陪伴多走動也能緩解產前不少不良情緒。

上面是有關孕后期的一些注意事項的，其實散步走路最好是有人陪伴的，因為萬一有情況的話可以及時處理的，另外也是適當的走動的，不要過于疲勞的，另外就是要調整好心態(tài)的，有利于生產的，每天運動時間不超過半個小時的。累了就要坐下來的。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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