很多朋友們在少年時候可能都經歷過一些尷尬的情況，比如過長個慢或者是總是比同齡人矮，而長輩們說晚上睡覺時感覺到骨頭膝蓋疼或四肢脹痛的情況就是要長高的先兆，而其實科學來講，長不長高是和骨骺線有關的，如果骨骺線閉合，就會停止生長，這是真的嗎？那么骨骺線多少歲閉合呢？

骨骺線多少歲閉合

1、人體的增高是依靠骨骺,如果骨骺閉合則不可能再長高。

2、骨骺線是人體骨骼的生長發育點，它長在長骨，也就是四肢骨的兩端。一般而言，女孩在12歲—13歲以前，男孩在14—15歲以前，骨骺線細胞十分活躍，這樣，才能使兒童不斷長高。

3、骨骺線完全閉合的年齡往往是18--22歲，對于男孩子的大部分骨骺閉合多在18歲左右,一般來說女性骨骺線閉合比男性要早，通常來說在18歲左右會發生閉合的。

4、需要拍片檢查是否骨骺線閉合，如果閉合以后就無法繼續生長發育。可以一般醫院拍片檢查確定。

骨骺線閉合增高方法

1、供應維生素和纖維素：維生素是保持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發育所必不可少的。特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。

2、參與體育鍛煉：增加野外運動，能夠推進人體的推陳出新，加速血液循環，改善呼吸，消化系統，調理類排泄系統，是生長激素排泄增加。特別是小孩，要多做一些運動，如跑步、跳繩等，這些對骨骼生長有影響效果，使骨骼增加。

3、要確保足夠的睡眠：睡覺也是使人體長高的“養分素”。常言說：人在睡中長。因為睡眠不僅可消除疲憊，而且在人體入眠后，生長激素排泄比平常旺盛，而且持續時間較長，有利于長高。因而養成規律的生活習慣，確保足夠的睡眠。

孩子們的身高問題是一個循序漸進的過程，希望家長朋友們能夠慢慢的引導孩子的日常習慣，身高不是衡量一個人優秀與否的必要標準，所以更不要用一些非正常的手段對孩子的身高“拔苗助長”，保持營養均衡，多運動鍛煉，保持充足的睡眠。