做完剖腹產手術會有諸多不便和注意事項。術后第二天可下地溜達,但不能用力,以免影響傷口恢復,飲食上也需避免食用對刀口有刺激性的食物。關于剖宮產多久可以跑步,產婦應咨詢大夫意見,了解剖腹產后何時運動、做何種運動合適以及運動注意事項。運動前需做復診檢查,確認身體恢復良好后,告知產科或婦科醫生想恢復運動,并詢問適當的時機。
一般產后6到8周才能繼續做大部分運動,但此情況因人而異,與產婦體質有很大關系。產后初期可先進行散步等輕微運動,由于孕期缺乏運動,產后鍛煉要循序漸進,恢復原先的力量。可選擇低強度的力量訓練和有氧運動,要有耐心,從輕度運動開始,慢慢增加運動量。每次運動前,要做5分鐘熱身和緩和運動,感覺疼痛或疲勞時,應立刻停止運動。
綜上所述,剖宮產6到8周后產婦可適當運動,但不能做過于費力的運動。剖腹產月子里要大量喝水,衣著寬松,根據身體恢復情況適當運動。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
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