蜂蜜是生活中養(yǎng)生保健的一樣好東西，除了一歲以下的孩子不適合喝蜂蜜外，其他人都是可以喝蜂蜜的，兒童適當(dāng)喝一些蜂蜜對(duì)身體健康大有好處，當(dāng)然，在為孩子選擇蜂蜜時(shí)，許多家長(zhǎng)會(huì)注重蜂蜜的種類(lèi)，他們咨詢(xún)：10歲兒童喝什么蜂蜜好？

10歲兒童喝什么蜂蜜好？

1、洋槐、荊條和椴樹(shù)蜜。這三種蜂蜜是比較常見(jiàn)的蜜種，而且采自深山處，污染少，適合小孩食用，其中洋槐蜜和荊條蜜治便秘的療效最好。

2、純正蜂蜜。純正蜂蜜可以幫助清除體內(nèi)的毒素，而且安全性比較高，小孩可以適當(dāng)食用。

3、天然成熟蜜。天然成熟的蜂蜜是真蜜中質(zhì)量最高的，無(wú)毒無(wú)害，適合小孩食用。常見(jiàn)的天然成熟蜜有：枇杷蜜。

兒童喝蜂蜜有哪些好處？

1、預(yù)防便秘：蜂蜜質(zhì)感柔軟，有一定的潤(rùn)腸作用，可以促進(jìn)食物殘?jiān)呐判?，清除體內(nèi)的毒素，進(jìn)而可以起到預(yù)防小兒便秘的作用。

2、保肝護(hù)臟：蜂蜜對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，對(duì)于兒童而言，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜有利于提高肝臟功能。

3、增強(qiáng)免疫力：蜂蜜中含有豐富的果糖、脂肪酸、葡萄糖、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K以及鈉、鉀、鎂、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，可以為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而增強(qiáng)人體免疫力。

看了上述內(nèi)容，大家知道10歲兒童喝什么蜂蜜好了，兒童喝蜂蜜對(duì)身體有一定的好處，但要注意適量的喝，不要喝太多，另外，在買(mǎi)蜂蜜的時(shí)候一定要注意選擇正規(guī)的廠家，最好是有品牌的，畢竟給孩子喝的蜂蜜，不能太隨便，以免影響健康。