寶寶吃復合維生素好嗎
寶寶吃復合維生素相關問題及維生素B補充方法
寶寶吃復合維生素好嗎
- 有需要時再吃：身體對營養素吸收并非全部接納，少量攝入會促使細胞吸收。每隔兩三天吃一次，既能減少過量風險，又能滿足身體對營養素的需求。慢性病人可適量補充維生素B族，因為慢性病會使身體處于類似高壓狀態，易消耗維生素B族。
- 注意藥物交互作用：維生素和保健食品常與西藥相互作用，心、肝、腎有問題的人使用前最好先咨詢醫生。例如魚油、大蒜、銀杏與阿司匹林同用會有出血危險。
- 不要超過每日建議用量：即使安全性較高的水溶性維生素B和維生素C，也可能因排尿少而累積過量。如維生素B6過多會導致周圍神經病變，維生素C過多會引發腎結石及頭痛，因此服用維生素時要多補充水分。維生素及礦物質攝取最好在每日建議范圍內，選擇復合維生素比單一補充劑更安全。
如何給寶寶補充維生素B
- 食物選擇：除五谷外，動物肝臟和奶制品富含維生素B和維生素A。可多給寶寶吃魚類、肉類、豬肝、雞蛋以及鮮牛奶等食物來補充。
- 五谷雜糧：五谷雜糧含有豐富的維生素B，如大豆、小米、小麥粉等。可制作五谷豆漿、小米粥、用雜糧面粉做的饅頭等面食給寶寶吃，幫助補充維生素B。
給寶寶補充維生素要先確定是否缺少，在合適時間適當補充，否則可能影響寶寶健康。家長應多了解育兒知識呵護寶寶安全。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？