女人長(zhǎng)期吃維生素E好嗎
話說(shuō)愛(ài)美是女人的天性，再加上現(xiàn)代人對(duì)于保養(yǎng)身體和皮膚都更加重視了，所以一些營(yíng)養(yǎng)品和日用品都有了很大的推廣價(jià)值。對(duì)于皮膚保養(yǎng)女性會(huì)更加看重，平時(shí)除了愛(ài)買些好的面膜和化妝品外還喜歡吃些美顏抗衰老的東西，比如維生素之類。那么女人長(zhǎng)期吃維生素E好嗎？
女人長(zhǎng)期吃維生素E好嗎
長(zhǎng)期是指連續(xù)服用6個(gè)月以上，而正常人每天維生素E需要量為5～30毫克。盡管其毒性很低、副作用少，但把它當(dāng)成營(yíng)養(yǎng)藥大量服用，仍會(huì)產(chǎn)生許多不良反應(yīng)。如果是每天按照正常量服用當(dāng)然會(huì)起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。不過(guò)要選擇質(zhì)量好的天然維生素E才行。
女人吃維生素E有什么好處
女人吃維生素E有以下三個(gè)好處。第一養(yǎng)顏美白，天然維生素E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。第二增強(qiáng)女性生育機(jī)能，它能增強(qiáng)卵巢機(jī)能，使卵泡增加。第三消除自由基。在自由基攻擊細(xì)胞之前，天然維生素E先與自由基起反應(yīng)，將之中和，從而消除了自由基對(duì)人體細(xì)胞的侵蝕作用。
其實(shí)任何事情都是雙面性的，維生素E雖然有很多好處，但也有一定的不足。所以服用的時(shí)候一定要按正確的劑量服用，不可急于求成而大量服用，那樣反而會(huì)有反作用。還有就是不要依賴于藥物維持好狀態(tài)，有時(shí)候可以選擇食療會(huì)更好，健康營(yíng)養(yǎng)還沒(méi)有什么副作用。
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