寶寶適合吃什么油
現(xiàn)在無良的商家太多，很多惡劣的地溝油在市面上流通，導(dǎo)致人們的身體健康受到威脅，尤其是寶寶正在長身體的時(shí)候，對于食用油的要求就更高了，不僅要給寶寶提供營養(yǎng)還不能影響到寶寶發(fā)育。那寶寶適合吃什么油呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
寶寶適合吃什么油
擬制幼兒膳食時(shí)，應(yīng)注意不飽和脂肪酸的供給，因?yàn)椴伙柡椭舅崾巧窠?jīng)發(fā)育、髓鞘形成所必需的物質(zhì)。食物中不飽和脂肪酸供應(yīng)不足，既可影響神經(jīng)發(fā)育，也會導(dǎo)致幼兒體重下降。因此，調(diào)配嬰幼兒膳食時(shí)須注意多用富含不飽和脂肪酸的食物，多用植物油。但是對于生長發(fā)育期的寶寶來說，熱能消耗量大，對于各種營養(yǎng)素的需要量也高，食用一定量的葷油是比較適宜的。
寶寶飲食需要注意什么
大多數(shù)孩子都抵御不了零食的誘惑，吃過量零食會影響食欲，妨礙正餐的攝入量。提倡兒童食用自然食物，比如堅(jiān)果類或五谷雜糧類的零食。不要給孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。如果從兒童時(shí)代就開始吃低脂肪食品，成年后得心臟病的危險(xiǎn)會減少，然而，讓兒童長期大量吃低脂肪食品，可能會使他們患“營養(yǎng)不良綜合征”，嚴(yán)重妨礙兒童的生長、發(fā)育。
相信很多寶媽在給寶寶做飯時(shí)并不會給寶寶購買專門的兒童食用油，只要媽媽們購買的油是正規(guī)超市售出的，那對寶寶來說就沒有什么太大影響的，給寶寶吃的食物一定不要太過油膩，注意口味清淡一點(diǎn)，多給寶寶吃一些蔬菜雞蛋，更有利于寶寶的成長。
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