吃魚油和卵磷脂有效嗎
魚油和卵磷脂都是特別有營養(yǎng)的保健食品，對(duì)于身體健康都有一定的益處。吃魚油和卵磷脂有效嗎？將魚油和卵磷脂共同服用，可以相互補(bǔ)充，使得雙方的作用都最大程度的優(yōu)化，至于有什么效果，小編接下來會(huì)做出詳細(xì)的解答。
吃魚油和卵磷脂有效嗎
1、魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，卵磷脂則起到運(yùn)輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細(xì)胞的作用。
2、魚油和卵磷脂同服，可以降低血清膽固醇含量，促進(jìn)血液循環(huán)。可增進(jìn)血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間，促進(jìn)粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。
3、魚油和卵磷脂同服，可以協(xié)同增效。在服用魚油的同時(shí)服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸的效果最大化體現(xiàn)。
4、魚油和卵磷脂同服，可以增強(qiáng)肝功能，保護(hù)肝臟。
吃魚油和卵磷脂的方法
魚油和卵磷脂最好可以搭配服用，小編給大家介紹一些方法。
1、深海魚油的同時(shí)最好配合卵磷脂一起服用，一般按一比二或一比三的比例服用效果最好。
2、最好早晨空腹服一粒魚油，兩粒卵磷脂，晚上飯后兩小時(shí)再服一粒魚油，兩粒卵磷脂膠囊。
3、心腦血管癥狀稍重的朋友，再加服一些蜂膠會(huì)起到更好的養(yǎng)護(hù)效果。
綜上所述，吃魚油和卵磷脂有效嗎？小編認(rèn)為是非常有效的。魚油和卵磷脂都是營養(yǎng)豐富的食品，兩者配合食用，將雙方的效果最大化。不過小編要提醒大家，保健品雖然是好東西，但是也要注意食用節(jié)制，身體健康不能完全依賴保健品。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？