乳房保健按摩好不好
女性乳房保健按摩及常識(shí)介紹
乳房保健按摩的好處
- 使乳房光滑細(xì)膩：按摩時(shí)涂抹橄欖油和潤(rùn)膚乳，能讓乳房更有彈性、手感更好，提升美觀度。
- 增強(qiáng)免疫力：距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬為胸腺，每天用空心拳在胸腺兩側(cè)來(lái)回摩擦200次，可增強(qiáng)女性免疫力。
- 保持乳房堅(jiān)挺不下垂：很多女性哺乳后乳房下垂，哺乳期內(nèi)或之后雙手沿乳房下側(cè)向上聚攏乳房，每天堅(jiān)持幾十次，可讓乳房更挺拔。
- 盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊：女性常對(duì)乳房關(guān)注不足，定期按摩能及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房腫塊，以便及時(shí)治療。
乳房保健小常識(shí)
- 正確穿戴胸罩：胸罩過(guò)松無(wú)法支托乳房，過(guò)緊妨礙發(fā)育。合適尺寸通過(guò)測(cè)量底胸圍確定，即軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周。夏天每天換洗，冬天每周至少換兩次。
- 沐浴健胸按摩：沐浴時(shí)用溫水以蓮蓬頭沖洗胸部至少1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育、刺激血液循環(huán)，保持清潔、增加柔韌性、預(yù)防下垂。
- 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：駝背或姿勢(shì)不好影響乳房發(fā)育。可腰、背挺直靠墻，雙手置于膝蓋，舉雙手到垂直，頭、手盡量上伸，腰部保持直立，也可常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
乳房按摩是乳房保健的有效方法，能發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療好處多，女性可自行或讓另一半幫助進(jìn)行。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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