減肥為什么不能吃橘子
減肥與橘子：真相揭秘
減肥對于肥胖者而言，宛如一生難以磨滅的傷痛，瘦子往往難以感同身受。眾多女性為追求漂亮身材，會嘗試各種減肥方法。有些女孩子甚至通過節(jié)食減肥，導致低血糖等健康問題。有人認為減肥不能吃橘子，下面我們來探究一下原因。
減肥不能吃橘子的說法分析
- 從消化角度看，有觀點認為橘子是酸性的，不利于消化，無法起到減肥作用。一般來說，山楂、菠蘿等食物更利于消化。吃水果的最佳時間是飯前半小時，或者飯后2小時之后。
- 烤橘子減肥法在日本興起。由于日本東北地區(qū)氣候寒冷且盛產(chǎn)橘子，當?shù)厝搜苌隹鹃僮拥某苑ǎ饶苡帜茴A防感冒。長期食用后，意外發(fā)現(xiàn)烤橘子還有減肥作用。
橘子的好處
- 橘子富含維生素C、P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管彈性，對高血脂癥、高血壓、動脈硬化患者有益。
- 橘子所含的纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有助于清腸通便，排出體內(nèi)有害物質(zhì)。
- 橘子味甘、酸，性涼，鮮食具有消痰降氣、和中開胃、寬膈健脾、醒酒止渴、防治便秘等功效。正常人飯后食用橘子或飲用橘子汁，能解除油膩、消積食、止渴、醒酒。
實際上，“減肥不能吃橘子”這一說法需根據(jù)個人身體狀況判斷。橘子是美味的水果，目前并無科學依據(jù)表明它會妨礙減肥。如果女性鐘情于橘子，適當食用也無妨，減肥期間是可以吃橘子的。
結(jié)論：減肥期間可以吃橘子，“減肥不能吃橘子”缺乏科學依據(jù)，橘子還具有諸多健康益處。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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