
白皮膚的人是我們都很羨慕的,他們天生皮膚好,而且也不會曬得很黑。不過皮膚也能通過保養(yǎng)來達(dá)到美白的效果,吃一些東西,用一些東西都是可以的。有很多朋友不知道每天吃維生素c可以變白嗎這個問題的答案,小編這就帶著整理好的答案來與大家一起分享。
每天吃維生素c會變白嗎
維生素C雖然廣泛存在于蔬菜和水果,但它很不穩(wěn)定,保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達(dá)到理想的保養(yǎng)美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補(bǔ)充劑,從而有效地達(dá)到美白、保濕、抗氧化作用,改善暗沉皮膚。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞,幫助VC更好被人體吸收。
維生素c的吃法
1、一天建議分兩次吃:因?yàn)閂C是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復(fù)補(bǔ)充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會更好。
2、早飯或午飯后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是銀”,VC也一樣,特別是一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好
3、每天攝取100毫克:VC不能長期過量服用,因?yàn)橐自斐刹菟峄蚰蛩峤Y(jié)石。但是如果你是從保養(yǎng)角度出發(fā),建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的副作用。
4、服用周期:口服至少3-6個月,效果才會比較明顯,因?yàn)榻?jīng)腸胃被人體吸收,循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個過程,才能從根源上改善膚色。
皮膚對一個人的重要性相信不用小編多說什么大家也應(yīng)該了解了吧,白皮膚和黑皮膚完全就是兩個不同的人,希望小編整理的“每天吃維C會變白嗎”這個問題對正在尋求變白之道的你有很大的幫助吧,當(dāng)然小編也會吃維C,與朋友你一起變白。
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