現代社會人們壓力較大,很多人容易因一點小事就心情煩躁。因此,平時應保持平常心,調整好自身狀態,否則嚴重時可能出現焦慮現象。
焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是神經癥中最常見的一種,以焦慮情緒體驗為主要特征,可分為慢性焦慮(廣泛性焦慮)和急性焦慮發作(驚恐障礙)兩種形式。主要表現有無明確客觀對象的緊張擔心、坐立不安,以及植物神經癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。
如果發現自身有坐立不安、出汗、手抖等焦慮表現,應及時到醫院就診或找心理醫生緩解。日常生活中,遇到心煩事要注意自我調整。
結論:了解焦慮情緒的表現和緩解方法,有助于人們及時應對焦慮,保持良好的心理狀態。
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