晚上喝百香果會(huì)長(zhǎng)胖嗎
現(xiàn)在社會(huì)的流行趨勢(shì)大多以瘦為美，因此對(duì)于體重的管理尤為上心，在晚上一般不會(huì)再吃任何東西，對(duì)于喝什么卻沒(méi)有具體的限制，所以有些人就有晚上和百香果的習(xí)慣，也正因如此，關(guān)于晚上喝百香果會(huì)長(zhǎng)胖嗎的問(wèn)題，受到大家的關(guān)注。
晚上喝百香果會(huì)長(zhǎng)胖嗎
百香果，它里面含有的維生素，酸酸甜甜的比較開(kāi)胃，所以不會(huì)導(dǎo)致你發(fā)胖的，但是睡前喝的話一定要漱口，不然很容易以后引起蛀牙的，百香果泡水，也可以在里面放一些蜂蜜水，這樣可以潤(rùn)腸通便的。
睡前喝牛奶有什么好處
睡前喝牛奶有利于人體對(duì)鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
經(jīng)過(guò)小編的介紹之后，相信各位女性朋友對(duì)晚上喝百香果會(huì)長(zhǎng)胖嗎的問(wèn)題已經(jīng)有所了解了，然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)健康的身體，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比“瘦”更為重要，小編也對(duì)于睡前喝牛奶有什么好處的問(wèn)題做了介紹，請(qǐng)大家多多留意。小編還要提醒大家，不要盲目減肥，身體才是革命的本錢。
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