枸杞和靈芝能一起吃嗎
枸杞和靈芝的食用搭配及禁忌
枸杞和靈芝能否一起吃
靈芝、枸杞均為藥食同源的食物，對(duì)人體有益。但中藥存在配伍禁忌，有些藥物一起食用可能導(dǎo)致中毒或減弱藥效。那么枸杞和靈芝能一起吃嗎？答案是可以的。二者配伍長(zhǎng)期服用可起到溫陽(yáng)補(bǔ)腎、清肝明目、提高免疫力的作用。不過(guò)，靈芝沖水或煮水溫度不宜超過(guò)90度，因?yàn)檫_(dá)到100度時(shí)，靈芝的活性成份會(huì)被破壞。此外，野生靈芝有些苦，調(diào)味要用蜂蜜，不能用白砂糖。
不能和靈芝同服的食物
- 松花蛋：靈芝含有蛋白質(zhì)等微量元素，松花蛋含鉛等重金屬元素，二者同吃不僅會(huì)使靈芝丟失原有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可能產(chǎn)生副作用。
- 辣椒：靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有較好的抑制功效，對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強(qiáng)心臟收縮力的作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)有祛痰作用，還有護(hù)肝、抗菌等功效。靈芝屬于純天然食物，食用時(shí)不能和辛辣刺激性食物一同食用，否則會(huì)影響其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
- 檸檬：靈芝含有豐富的粗纖維，與酸性食物同吃，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣。所以食用靈芝時(shí)不要與酸性食物同吃。
綜上所述，了解枸杞和靈芝的食用搭配及禁忌，能讓我們?cè)谑秤眠@些食物調(diào)養(yǎng)身體時(shí)達(dá)到更好的效果。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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