百香果食用與功效解析

近年來，吃百香果保健養生之風盛行，很多女性朋友對其青睞有加。百香果有“藥王”之稱，也是減肥水果中的一員，不過人們對它的了解程度不一。下面就“每天吃一個百香果會胖嗎”以及“百香果怎么吃能減肥”等問題進行解答。

每天一個百香果會胖嗎

答案是否定的，多吃百香果不僅可以美白，對減肥也頗有功效。專家建議，一天吃三個中型百香果并無危害，百香果主要能清理腸胃中的垃圾。經常食用百香果有助于減肥瘦身，食用后會增加胃部的飽腹感，從而減少多余熱量的攝入。此外，百香果還可以吸附膽固醇和膽汁類的有機分子，有效抑制人體對脂肪的吸收。長期食用百香果有利于改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美的體態。同時，百香果還具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強孕婦免疫力等神奇的保健作用。

百香果的功效

• 百香果是天然的鎮定劑，松弛、鎮定神經效果特佳；
• 能治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛、暈眩等現象；
• 舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌；
• 改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；
• 舒解神經緊張及極度焦慮所引起的所有不適感；
• 改善情緒極度低落、精神過度焦慮；治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。

營養學專家特別指出，百香果雖好且功效頗多，但任何東西都要適量食用，不能無節制。在養生保健的同時，也要注意補充其他蔬果里的微量元素以供身體所需。

綜上所述，每天吃一個百香果不會胖，且百香果有諸多益處，但需合理食用。