皮膚是我們天然的防護(hù)組織，在日常生活中，皮膚阻擋紫外線的照射。同樣皮膚也是我們身體的第一道防線。但是每一個愛美的女性都不會允許自己的皮膚狀態(tài)呈現(xiàn)干燥的狀態(tài)，可是有的時候，皮膚干燥起皮怎么辦？讓我們一起來看一下吧。

皮膚干燥起皮怎么辦

1、洗澡的時候水溫不能太熱，也不能沖洗時間太長。干燥起皮的皮膚非常脆弱，對外界刺激非常敏感，因此清洗皮膚時，需要用水溫與體溫相近的溫度，避免刺激皮膚。

2、要多飲水，喝水是保持皮膚潤滑，柔軟的首要前提，保持體內(nèi)充足地水分，維持體內(nèi)良好的血液、體液循環(huán)，有助于清除體內(nèi)的垃圾，同時有助于防止皮膚老化，預(yù)防衰老，美容養(yǎng)顏等。

3、還要適量地運動，運動能促進(jìn)汗液，皮脂等分泌，能夠滋潤我們的皮膚。

4、日常飲食方面，應(yīng)多吃新鮮的蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有很多，利于皮膚健康的維生素。

5、建議多吃魚肉，魚肉中含有不飽和脂肪酸能夠抗氧化，保護(hù)皮膚免受陽光傷害，幫助消除炎癥以及預(yù)防癌癥。

6、要保證充足地睡眠。睡眠充足時皮膚受損細(xì)胞可得到修復(fù)。

皮膚干燥的癥狀是什么

1、皮膚干燥是指皮膚缺乏水份令人感覺不適的現(xiàn)象。

2、其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。

3、預(yù)防措施為加強皮膚的日常護(hù)理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅持多喝水等，多吃水果、調(diào)整作息時間不要過度勞累。

對于皮膚干燥起皮的問題，不用擔(dān)心，這是一件非常容易的事情，何況現(xiàn)在的護(hù)膚品有那么多，緩解皮膚干燥很快就會得到解決的。不過在平常更是要好好護(hù)理皮膚，多吃蔬菜水果對皮膚是很有好處的，一天至少要喝八杯水，一定會緩解肌膚干燥的問題。