各種媒體常常有孕婦在火車上、飛機上早產(chǎn)了的新聞爆出，相信孕媽們在為早產(chǎn)孕婦捏一把汗的同時，也已經(jīng)關(guān)注到早產(chǎn)這種現(xiàn)象了。早產(chǎn)是準(zhǔn)爸媽都不愿意經(jīng)歷的，所以每位準(zhǔn)爸媽都應(yīng)該要有預(yù)防早產(chǎn)的意識，那么應(yīng)該怎樣預(yù)防早產(chǎn)呢？

早產(chǎn)的信號

早產(chǎn)常有胎膜早破、羊水外流、腹痛陣陣、陰道少量流血等主要癥狀。

子宮收縮是早產(chǎn)的典型征兆。在懷孕29周-36周時，子宮收縮頻率每10分鐘2次以上，準(zhǔn)媽媽會開始感覺到酸痛，有點類似月經(jīng)來臨般的腹痛，不止下腹部不舒服，還會痛到腹股溝甚至有持續(xù)性下背酸痛。嚴重的還會伴隨陰道分泌物增加及陰道出血。如果子宮頸的擴張比初次檢查時超過1cm，應(yīng)該就是早產(chǎn)的陣痛，這時應(yīng)立即去婦產(chǎn)科就診。

預(yù)防早產(chǎn)的方法

1、孕前保健

提前補充含有葉酸的微量元素，合理營養(yǎng)，盡量避免低齡或高齡妊娠（如< 18 歲或>35歲）；戒掉不良嗜好，如吸煙等；完成疫苗接種如風(fēng)疹、乙肝疫苗；防治生殖道感染，如有內(nèi)科疾病進行相關(guān)的咨詢和處理。避免服用可能致畸的藥物。

2、保持良好生活狀態(tài)

懷孕期間，孕婦要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激，孕婦心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁都與早產(chǎn)關(guān)系密切。

3、注意休息

休息對所有孕婦都是非常重要的，尤其是那些有早產(chǎn)危險的孕婦。每天上午和下午坐著時要抬腳。如果出現(xiàn)早產(chǎn)征兆，應(yīng)左側(cè)臥床休息1小時。增加休息時間，但不建議有早產(chǎn)先兆的孕婦長期臥床，因為長期臥床可增加血栓性疾病的發(fā)生。

4、關(guān)注自己的健康

如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療；有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕婦，一定要遵醫(yī)囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發(fā)現(xiàn)異常，并盡早就醫(yī)。

5、陰道不健康要及時治療

有陰道分泌物增多或氣味異常，外陰瘙癢或燒灼感等癥狀的孕婦，以及有高危因素的孕婦應(yīng)在產(chǎn)科門診進行陰道和宮頸分泌物的檢測或者培養(yǎng)，如果證實存在感染，則應(yīng)該在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

6、孕晚期盡可能避免性交

如果性交時，你有絞痛、攣縮或其他征兆發(fā)生，應(yīng)立即停止性交，并把征兆告訴你的婦產(chǎn)科醫(yī)生。

7、孕期注意口腔健康

育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險因素之一，所以應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。

8、防止羊水過多

羊水過多，容易導(dǎo)致子宮張力過大，也容易早產(chǎn)。