女性都是愛美的，現(xiàn)在的女性對(duì)自己的皮膚都是很注意保養(yǎng)的，特別是白天要外出工作的女性，晚上回家之后要有一系列的護(hù)膚過程，貼面膜補(bǔ)水等等防止曬黑和皮膚干燥。坐辦公室的女性更要注意皮膚干燥情況，因?yàn)殚L(zhǎng)期吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致身體缺水，缺水就會(huì)引起皮膚干燥，但是正常情況下不缺水還皮膚干燥是因?yàn)槿狈κ裁茨兀侩S小編一起來了解一下：

皮膚干燥是缺乏什么

皮膚干燥是由于維生素缺乏引起的，當(dāng)缺乏維生素時(shí)皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑；嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

皮膚干燥怎么辦

1、補(bǔ)充膠原蛋白

女士需要補(bǔ)充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥。因此，男士平時(shí)也要有針對(duì)地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補(bǔ)充流失掉的膠原蛋白。

2、多吃堅(jiān)果類食物

堅(jiān)果類食物對(duì)皮膚很有好處。堅(jiān)果富含維生素、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，能夠潤(rùn)澤肌膚。同時(shí)堅(jiān)果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。

3、穿純棉內(nèi)衣

要遠(yuǎn)離皮膚干燥，最好選用純棉內(nèi)衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚干燥的可能性。

4、在空調(diào)環(huán)境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要?jiǎng)邮指纳妻k公室干燥的環(huán)境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環(huán)境，因此可以買一盆放在電腦旁，對(duì)抗干燥。

5、三餐正確飲水

有些男士或者女士皮膚比較干燥，如果是皮膚是干燥類型，最好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤(rùn)肺又可以調(diào)理臉色。午餐后喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補(bǔ)充水分。

6、精油泡澡

精油有兩種用法，一個(gè)是泡澡，一個(gè)是按摩。在泡澡的時(shí)候滴上幾滴精油可以滋潤(rùn)全身，讓身體放松，防止因?yàn)橄丛瓒鴮?dǎo)致肌膚干燥。洗澡后，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產(chǎn)品按摩關(guān)節(jié)等干燥部位，可以有效地防止肌膚干燥。

7、選擇高效補(bǔ)濕的洗面產(chǎn)品和護(hù)膚產(chǎn)品。首先應(yīng)該為肌膚選一款具有保濕效果的洗面產(chǎn)品，準(zhǔn)備一張高效的鎖水面膜，這樣既能緩解干燥的肌膚，讓你舒緩壓力，同時(shí)還能使后期的保養(yǎng)更有效果。

看了上文，大家都知道皮膚干燥的原因和解決辦法了吧，除了平時(shí)的一些護(hù)膚品補(bǔ)水，還要注意平時(shí)的吃食，多補(bǔ)充維生素，多吃水果蔬菜，這樣皮膚才會(huì)又白又嫩哦。需要外出的朋友最好帶好防護(hù)用具，帽子、墨鏡、傘、防曬霜都不能少哦，否則紫外線對(duì)皮膚是有很大的傷害哦，直接會(huì)導(dǎo)致皮膚灼傷，比干燥還要危險(xiǎn)。