牛奶是讓人們身邊通常離不開的東西，因?yàn)榕Ｄ淌亲钣袪I(yíng)養(yǎng)的東西。可能有些人不喜歡和牛奶，但是小孩是必須要喝的。因?yàn)樾『男〉挚沽蜁?huì)很差，又不喝牛奶，就會(huì)出現(xiàn)入缺鈣的現(xiàn)象。不過(guò)牛奶也有很大的作用，牛奶還可以做甜品。那么，純牛奶可以做什么甜品？

純牛奶可以做什么甜品

1、冰爽牛奶冰沙

牛奶加少量白砂糖和煉乳攪拌均勻，慢慢倒入預(yù)先冷凍后的冰激凌桶中攪拌25分鐘。待成型后盛近保鮮盒，再冷凍2小時(shí)。然將凍硬的牛奶用叉子刮出碎屑。有冰沙機(jī)機(jī)的當(dāng)然更好啦，直接搗碎就可以了。最后在杯中放入少量的巧克力餅干或是水果，冰爽可口的牛奶冰沙就搞定啦~

2、可口水果奶昔

水果洗凈切小塊，加入核桃燕麥牛奶放入水果攪拌機(jī)中進(jìn)行打碎和攪拌，充分?jǐn)嚢杈鶆蚧旌虾螅⑷氡校湃氡浔?zhèn)二十分鐘左右，美味的水果奶昔就做好啦。

牛奶的功效作用

1、牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用。睡前飲用牛奶有助于睡眠，可以使人快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，睡一個(gè)踏實(shí)安穩(wěn)的好覺。

2、牛奶具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，乳脂肪，維他命，礦物質(zhì)等，具有天然保濕效果，也很容易被皮膚吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

3、牛奶含有豐富的鈣元素，尤其是高鈣奶，有利于骨骼，牙齒的生長(zhǎng)，青少年多喝牛奶可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育，強(qiáng)身健體。

純牛奶可以做什么甜品？牛奶在生活中有很大的作用，人們可以把牛奶抹在臉上，會(huì)有美白的作用，小寶寶喝牛奶有助于寶寶抵抗力增加還可以長(zhǎng)高，老人和有助于補(bǔ)鈣。牛奶有很多的作用，牛奶還可以做很多的甜品，牛奶可以和雞蛋做，又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又美白。