每個(gè)人都希望自己的臉上的肌膚可以白皙細(xì)膩，不會(huì)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘。但是有的時(shí)候事情并不會(huì)向著人們希望的方向發(fā)展，太多的人臉上都出現(xiàn)了一些難看的斑點(diǎn)。臉上有斑點(diǎn)，信心就會(huì)不足，就會(huì)非常煩惱。那么臉上斑點(diǎn)怎么去除或淡化才好呢？

臉上斑點(diǎn)怎么去除或淡化

1、每天一杯胡蘿卜汁

每天喝一杯胡蘿卜汁對(duì)淡化斑點(diǎn)有很好的輔助效果。因?yàn)楹}卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以防止肌膚氧化和衰老，從內(nèi)幫助清除多余角質(zhì)，還能在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A，對(duì)黃褐斑超級(jí)有效。

2、白術(shù)祛斑法

白術(shù)一般在藥店都能買(mǎi)到，用的時(shí)候需要磨成粉末，裝在瓶子里，每天晚上洗完臉以后，取少量的粉末調(diào)和蜂蜜或者蛋清，以黏糊狀態(tài)敷在面部，三十分鐘以后清洗，美白淡斑的效果超好。

3、一周一次玫瑰精油

沐浴玫瑰精油擁有專(zhuān)門(mén)調(diào)理女性雌黃激素分泌失衡的作用，并擰深層滋養(yǎng)、激活并修復(fù)卵巢功能，瓦解色素沉著機(jī)制，同時(shí)靜心安神，改善睡眠，所以一周一次玫瑰精油浴，較大的黃褐斑能變淡，也不會(huì)再長(zhǎng)新斑。

4、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

5、各類(lèi)新鮮蔬菜

各類(lèi)新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。　　

臉上長(zhǎng)斑的原因

1、外因：紫外線(xiàn)照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷;

2、內(nèi)因：內(nèi)分泌失調(diào)：

A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導(dǎo)致黑色素沉著;

B、酸堿失調(diào)體質(zhì)偏酸會(huì)導(dǎo)致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;

C、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導(dǎo)致斑點(diǎn)。

3、精神壓力大、過(guò)度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會(huì)導(dǎo)致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

4、光效反應(yīng)：

A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線(xiàn);

B、食物：貝殼類(lèi)、海藻類(lèi);

C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線(xiàn)。

5、疾病：

本文詳細(xì)介紹了臉上斑點(diǎn)怎么去除或淡化，也介紹了臉上長(zhǎng)斑的原因到底有哪些。作為一名臉上長(zhǎng)了很多難看的斑點(diǎn)的人，肯定希望自己臉上的斑點(diǎn)可以盡快消失，那么最好是積極采取本文的這些方法來(lái)改善自己的臉上的斑點(diǎn)才好。