補(bǔ)充維生素和鈣的好處是什么
現(xiàn)在有許多年輕人都找到了自己的另一半并相繼結(jié)婚生子，生下他們愛情的結(jié)晶、生下他們的小天使。當(dāng)寶寶剛生下來的時(shí)候每天都在吃了睡、睡了吃，當(dāng)寶寶再長大一些，就該補(bǔ)充維生素和補(bǔ)充鈣了。那么，補(bǔ)充維生素和鈣的好處是什么?
補(bǔ)充維生素和鈣的好處是什么
1、解毒
重金屬進(jìn)入體內(nèi)之后，一些會與蛋白質(zhì)中的硫有親和性，導(dǎo)致蛋白質(zhì)失去活性從而影響人體健康。而一些重金屬則會對人體DNA造成影響。補(bǔ)充維生素C可以緩解重金屬的對人體的傷害，起到解毒作用。
2、促進(jìn)鐵吸收
維生素C屬于一種抗氧化劑，將難以吸收的三價(jià)鐵還原成容易吸收的二價(jià)鐵，從而促進(jìn)鐵元素的吸收。另外，還可以使吸收鐵的酶類處于活性狀態(tài)，讓鐵元素吸收更加容易。
鈣片和維生素C可以一塊吃嗎
鈣是礦物質(zhì)，VC是維生素。都是人體所需的七大營養(yǎng)素。維生素C與鈣一起還可以產(chǎn)生人體所需的骨膠原促進(jìn)人體的發(fā)育。鈣片與維生素C一起吃要適量成人一天需要60毫克維生素C，每天所需鈣量為800毫克。正常范圍內(nèi)的維生素C促進(jìn)鈣的吸收，但過量攝入?yún)s會給鈣的存儲帶來負(fù)面影響。所以鈣片與維生素C的補(bǔ)充不能過量。
建議媽媽們要及時(shí)的給自己的寶寶補(bǔ)充一些維生素和鈣，這是有利而無害的。寶寶一歲一歲的成長，媽媽們可以把自己寶寶成長過程中遇到的各種事情，記錄下來拍成錄像或者寫成日記，以后等寶寶長大了可以坐在一起翻開這些事情一起回憶。
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