坐月子要注意什么
準(zhǔn)媽媽在經(jīng)歷完生產(chǎn)階段以后，就會(huì)進(jìn)入月子期。坐月子是女性產(chǎn)后恢復(fù)身體的關(guān)鍵時(shí)期，如果沒(méi)有坐好月子，就很容易落下俗稱(chēng)的“月子病”。那坐月子要注意什么呢？承接之前的月子期日常起居注意事項(xiàng)（一），今天管家再跟大家深入探討一下月子期日常起居注意事項(xiàng)（二）。
1、不要給寶寶洗澡、長(zhǎng)時(shí)間抱寶寶
給小寶寶洗澡和抱寶寶的事情就交給家里人吧，否則會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。月子太勞累不利于身體恢復(fù)。
2、注意口腔衛(wèi)生
產(chǎn)后依然要正常地刷牙、漱口。刷牙可用燒開(kāi)過(guò)的水放至溫?zé)釙r(shí)，再使用。
3、適當(dāng)鍛煉身體
月子里不要一動(dòng)不動(dòng)，要進(jìn)行溫和的身體鍛煉，例如在家中散散步。
4、做好護(hù)眼工作
月子里不能流淚或長(zhǎng)時(shí)間閱讀，否則會(huì)傷害視力。閱讀時(shí)姿勢(shì)要正確、時(shí)間不要太長(zhǎng)、光線要充足，不要看悲傷或是有暴力的內(nèi)容，最重要的是不要影響休息。若沒(méi)有適度的休息，很容易造成腰酸腹痛、精神不濟(jì)等。
5、不要提重物或用力下蹲
月子期要避免爬樓梯、提重物品或蹲著向下用力，否則容易造成子宮脫垂。
想要了解更多關(guān)于月子期的護(hù)理知識(shí)，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注管家育兒版“坐月子護(hù)理”的相關(guān)內(nèi)容。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？