痘痘是長在人臉上，痛在人心里的一種東西。長痘痘可以讓一張本來魅力十足的臉龐變得不忍矚目。青春期誰沒有長過痘痘呢？長痘痘是青春期的男生和女生經常會遇到的情況。很多人知道長痘痘不能亂吃東西。那么長痘痘不能吃什么發物？

長痘痘不能吃什么發物

痘痘有多種發病因素，身體內分泌的變化、消化不良或便秘等胃腸障礙，精神緊張，等因素都是造成痘痘的主要原因，其中大腸毒素堆積是主要誘發因素。人體產生大量代謝產物，如不能及時排出體外，就會部分堆積在毛囊皮脂腺內，以油脂攜帶的形式存在，就形成了痘痘。

而腥發之物，常常可引起過敏而導致疾病加重，能使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。

另外，人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。也要忌食辛辣之品，這類食品性熱，食后容易升火，痘痘者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。

臉上長痘痘如何調理

養成良好的飲食習慣。生活中的暴飲暴食、經常吃辛辣油炸類的食品，很容易導致人體的內分泌失調，從而導致痘痘反復的復發，所以說要調整日常的飲食，多吃蔬菜、水果以及有營養的物質。

保證睡眠不足。日常生活中長期的熬夜、酗酒之類很容易導致內分泌失調的發生，所以說對痘痘的調理，就要做到作息正常。

保持輕松愉悅的心情。壓力過大對痘痘患者很不利，要調理痘痘就要學會減壓，壓力每個人都會有的，但是要學會適當的進行調整，可以選擇去旅游、觀光來減輕生活中的壓力。

增強免疫力。免疫系統的下降，導致痘痘桿菌，時時光臨我們，也會導致臉上的痘痘反反復復的生長。因此日常生活要多注意鍛煉身體，營養飲食，增強抵抗力。

本文詳細介紹了長痘痘不能吃什么發物，也介紹了長痘痘如何調理才好。作為一名正在長痘痘的人，最好是及時注意一下自己的飲食，不能吃的東西最好是不要去碰。其實長痘痘是需要多加調理的，本文介紹的調理方法你最好是試一下。