孩子出虛汗的調(diào)理及原因分析

孩子出虛汗的調(diào)理方法

出虛汗是很多人常見的問(wèn)題，孩子也時(shí)有發(fā)生，讓家長(zhǎng)頗為擔(dān)心。以下是一些調(diào)理孩子出虛汗的方法：

• 調(diào)整蓋被：小兒出虛汗初睡時(shí)最多，家長(zhǎng)可在孩子熟睡后適當(dāng)減去身上蓋被。發(fā)現(xiàn)出汗較多時(shí)，用柔軟毛巾將頭發(fā)、面部、身上汗液拭干，幫孩子側(cè)翻身，防止身下存汗，同時(shí)關(guān)閉窗子，避免對(duì)流風(fēng)直吹孩子著涼。
• 增加鍛煉：鍛煉身體是改善小兒體虛的重要手段。父母可利用早晚時(shí)間帶孩子外出散步及活動(dòng)，逐漸增加散步時(shí)間、距離和活動(dòng)強(qiáng)度。也可分配給孩子力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，完成后給予小獎(jiǎng)勵(lì)，或鼓勵(lì)孩子參與同伴游戲。隨著運(yùn)動(dòng)量加強(qiáng)，身體內(nèi)部調(diào)節(jié)能力充分發(fā)揮，各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常，可改變出虛汗證候。

孩子出虛汗的原因

• 中醫(yī)角度：小兒夜間出汗，醒來(lái)后停止，中醫(yī)稱為“盜汗”，多為陰虛，即平常所說(shuō)的“出虛汗”。
• 夏季因素：炎熱夏季，小兒受高溫影響，身體排汗量增加，導(dǎo)致氣陽(yáng)不足、津液虧損，機(jī)體內(nèi)津液失衡。且天熱小兒大量飲水及攝入生冷瓜果，影響食欲，致使蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充不及時(shí)，抵抗力下降，患病后機(jī)體較虛弱。
• 夜間因素：白天小兒活動(dòng)量大，皮膚汗液蒸發(fā)不易積存。夜間因蓋被過(guò)厚、睡前喝牛奶或熱飲料等，身體產(chǎn)熱增多，體內(nèi)津液隨之發(fā)泄，故小兒大汗淋漓。

出虛汗孩子的表現(xiàn)

一般經(jīng)常出虛汗的孩子體型消瘦，情緒不穩(wěn)定、易煩躁，打不起精神、沒(méi)力氣，在幼兒園不愿參與集體活動(dòng)，在家喜歡靜坐、選擇運(yùn)動(dòng)量小的游戲。飲食上挑剔、食量小，偏愛粥湯類較稀食物，常感覺(jué)口干、飲水多。家長(zhǎng)可發(fā)現(xiàn)孩子面色無(wú)光澤、口唇淡紅、舌質(zhì)淡、舌苔少、手足心發(fā)低熱。大量出汗會(huì)引發(fā)傷風(fēng)感冒等疾病，如支氣管炎、喉炎、鼻咽甚至肺炎，對(duì)小兒身體影響較大。

總之，要注意孩子營(yíng)養(yǎng)，讓孩子不挑食以獲得均衡營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)骨骼和肌肉發(fā)育不僅需營(yíng)養(yǎng)支持，還需鍛煉加強(qiáng)，“管住嘴，邁開腿”對(duì)孩子健體十分重要。