200卡路里相當(dāng)于多少斤
控制身材與卡路里攝入
對于愛美的女性而言，身材變形是難以接受的。而控制身材的關(guān)鍵要點之一是控制攝入食物的卡路里量。
對于準(zhǔn)媽媽來說，孕期不宜減肥，但提前了解控制卡路里攝入等相關(guān)知識很有必要，這有助于產(chǎn)后盡早恢復(fù)好身材。
一般情況下，一個普通成年人每天需要消耗2000 - 2500卡路里的熱量來維持自身的體重。按照這個標(biāo)準(zhǔn)，每天相當(dāng)于可以攝入一定量的食物而不發(fā)胖，形象地說，每天可以“隨便吃掉10碟特定食物”都不會導(dǎo)致體重增加。
結(jié)論：控制身材可從控制食物卡路里攝入著手，準(zhǔn)媽媽提前了解相關(guān)知識利于產(chǎn)后身材恢復(fù)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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