我們每天在外面，皮膚要遭受紫外線的照射，灰層的“洗禮”，有害氣體的“熏陶”，細菌、病毒、螨蟲的侵害、化妝品的浸染和汗水的浸泡。皮膚為我們抵御著來自四面八方的傷害，我們不僅要在白天對它做好保護，更要在晚上為皮膚補充能量做好修復(fù)。那么，晚上皮膚護理步驟是怎么樣的呢？

晚上皮膚護理步驟是怎么樣的呢

1、深層清潔

 經(jīng)過一天的外界有害物質(zhì)的侵襲，肌膚已經(jīng)變得疲憊。因此，夜間護理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚。我們需要用專業(yè)的卸妝水卸妝，然后將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫后涂于面部，并且輕輕按摩，幫助促進肌膚循環(huán)，有效洗去肌膚雜質(zhì)，回復(fù)健康活力。

2、有效補水

在夜間使用強效補水的護膚產(chǎn)品，有助于為肌膚補充大量水分，并且持久鎖水，深層滋潤肌膚，例如補水面膜和精華液。在此提醒要特別注意眼周皮膚的護理，因為眼周皮膚的水分是最容易蒸發(fā)的，所以可以在眼周涂上一些眼霜和乳液來做保護。得到持久的水分沁養(yǎng)，一夜醒來，肌膚變得光滑柔嫩，富有水感。

3、強化吸收

在做完基礎(chǔ)的護理后，可以再用熱水沖一下臉，然后涂一些精華素以保證充足的水分，還可以在涂完精華素后再涂一些晚霜，做一層保護膜，熱水沖臉可以擴張臉部毛孔，確保所涂得護膚品被吸收。

4、加強按摩

辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。擦完后再美美地睡上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。

夜間護膚品應(yīng)該如何選擇

一定要利用好夜晚這個關(guān)鍵的修復(fù)時間段，注意幫助促進細胞新生、修補受損的膠原蛋白層和彈性纖維網(wǎng)，同時深度滋養(yǎng)，讓肌膚整夜處在水潤的環(huán)境中。 故在選擇夜用保養(yǎng)品的時候，建議傾向那些含有強效抗氧化成分、能夠保護蛋白不受分解、激活膠原蛋白的產(chǎn)品，比如含有抗氧化酸、氨甲環(huán)酸、視黃醇衍生物、煙酰胺等成分的夜用精華以及晚霜，質(zhì)地上也最好要比日用產(chǎn)品滋潤一些。

除了這些來自外界的輔助，我們還可以減少熬夜，少吃垃圾食品，加強健身、注意飲食、補足睡眠，建立健康的生活習(xí)慣，提高自己的身體機能和素質(zhì)，身體自然會向肌膚源源不斷地輸送能量，保持肌膚的光彩和活力。身體健康才是肌膚保護的根本。