我們都知道很多水果營養(yǎng)價值比較高，車厘子就是其中的一種，提到車厘子，很多人第一反應就是車厘子比較貴，但是車厘子貴的有理由，因為車厘子營養(yǎng)豐富，這是其他水果無可比擬的，下面我們來詳細了解車厘子營養(yǎng)價值及功效有哪些。

車厘子營養(yǎng)價值及功效有哪些

1、緩解眼睛疲勞，保護視力：車厘子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車厘子是保護視力的絕佳水果。

2、養(yǎng)顏美容：車厘子營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，經(jīng)常食用車厘子不僅可以養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑；常用車厘子汁涂擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

3、抗貧血，促進血液生成：車厘子含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關系。

4、防治麻疹：麻疹流行時，給小兒飲用車厘子汁能夠預防感染。車厘子核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

食用車厘子有哪些禁忌

1、因車厘子性溫，體質(zhì)過于燥熱者，不宜食太多；食用過多容易惡心嘔吐、上火，甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。

2、消化不良者、癱瘓、風濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無華者適宜食用

3、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

車厘子不僅有益于人的身體健康，同時有美顏祛斑的功效，是女性朋友的護膚良品，對于車厘子，很多人會誤以為是櫻桃，其實兩者差別還是比較大，雖然外觀上相似，但是其營養(yǎng)價值是櫻桃不可比的，如果有條件的話，要多吃車厘子。