寶寶吃輔食健康知識(shí)

一般寶寶在4 - 6個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食，這是必要的階段。此階段添加輔食可讓寶寶攝入更多維生素等營(yíng)養(yǎng)，還能防止便秘。不過(guò)添加需循序漸進(jìn)，剛開(kāi)始量少且以流食為主。以下為您詳細(xì)講解有關(guān)寶寶吃輔食的健康知識(shí)。

一、8個(gè)月的寶寶能吃香蕉嗎

1. 專家建議，寶寶4 - 6月后開(kāi)始添加輔食，遵循從流體食物到固體食物（由稀到稠）、由少到多、先谷物，后蔬菜水果，最后是動(dòng)物食物、先單一食物后混合食物的原則。一般人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶此時(shí)可添加菜水或是稀釋的果汁。
2. 寶寶滿4月后可添加純米粉，因?yàn)閶雰? - 6月齡時(shí)，腸內(nèi)淀粉酶開(kāi)始活躍，適當(dāng)添加米粉既能為嬰兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不增加其嬌嫩腸道負(fù)擔(dān)。此外，米粉是極少引起嬰兒過(guò)敏的食物。添加谷類兩周后，可嘗試添加水果泥或菜泥，一次只喂一種食物，每種食物適應(yīng)1 - 2周。之后可嘗試添加蛋黃泥、魚(yú)肉泥等。

二、寶寶吃香蕉的注意事項(xiàng)

1. 空腹時(shí)不要吃香蕉。空腹時(shí)，腸胃內(nèi)幾乎無(wú)可供消化的食物，此時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷。
2. 香蕉中鉀含量高，吃一根就能讓體內(nèi)鉀含量保持正常水平。若空腹吃香蕉過(guò)多，會(huì)使血液中鉀含量大幅上升，對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，引發(fā)肌肉麻痹、乏力嗜睡現(xiàn)象。
3. 香蕉要與其他食物一起吃，或作為上、下午的加餐給寶寶吃，一天不要超過(guò)兩根。不要吃未熟透的香蕉，未成熟的香蕉表皮呈青綠色，果肉較硬，吃起來(lái)澀而無(wú)味，口感不好。未成熟的香蕉還含有大量的淀粉、果膠和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很強(qiáng)的收斂作用，食用未成熟的香蕉會(huì)造成或加重便秘。

綜上所述，8個(gè)月寶寶可以吃香蕉，但要注意控制量，且香蕉必須是成熟的，同時(shí)其他輔食也需合理搭配添加。