一觸即發(fā)的健康開關(guān)，女性想要活得精彩，必須要為生活而打拼。承受著沉重的工作壓力，因為導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，很容易就出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。通過營養(yǎng)膳食對身體進(jìn)行調(diào)理，是很多女性的選擇。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么？

閉上雙眼，放松心情，適當(dāng)放慢一下腳步。月經(jīng)能夠體現(xiàn)出女性的健康狀態(tài)，是女性每個月的好朋友。月經(jīng)不調(diào)也是一種常見的婦科疾病，大多數(shù)引起的原因是內(nèi)分泌失調(diào)，如果出現(xiàn)宮外孕、生殖器官感染，腫瘤等因素也會引起月經(jīng)不調(diào)。

通過食療來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，貴在堅持，并且調(diào)理好心態(tài)，下面我們就來了解一下這份食譜吧：

1.取干茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完之后調(diào)理一段時間可以減小。

2.用益母草90克，紅糖50克，橙子30克，水煎服，每天一次，連服數(shù)次。

3.取薏苡仁根30克，將藥洗凈，切段，水煎，早，晚空腹飲用，連服十余劑有效。

4.多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲也有一定的功效。

月經(jīng)正常來是女性身體健康的重要標(biāo)志，在排除是懷孕的情況下，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，看是否存在著婦科疾病的因素。根據(jù)調(diào)查顯示，當(dāng)情緒處于長期的精神壓抑，或者在心靈上受到很大的刺激或者是創(chuàng)傷，也會引起月經(jīng)不調(diào)的因素之一。

健康的女性是一朵芬芳迷人的玫瑰花，聞那芳香足以令人陶醉。適當(dāng)對身體進(jìn)行調(diào)理，放松心情，可以偶爾進(jìn)行一下戶外活動，呼吸一下新鮮空氣，或者是進(jìn)行體育鍛煉，提高身體免疫力，保持飽滿的精神狀態(tài)。