備孕的人可以吃薏米嗎
備孕期間的飲食禁忌
薏米的藥食作用及備孕食用問題
養生人群大多了解薏米的藥食作用，常見的薏米紅豆湯有排出身體濕寒的功效。但備孕的人能否吃薏米，很多人并不清楚。準備懷孕的人不宜吃薏米，因其性寒涼。備孕期間應多運動，飲食定時定量，多吃應季蔬果，保證充足睡眠，到醫院檢查激素水平并均衡補充營養。孕前及孕后三個月最好別吃薏米，且它并非適合所有人長期食用，需考慮個人體質，體質不適合食用會影響健康。懷孕時能否吃薏米要依個人體質而定，體涼的人吃了可能興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，有誘發流產的風險，所以不能判斷自身體質時最好別吃。
備孕期間不宜食用的食物
- 螃蟹：味道鮮美，但性寒涼，有活血祛瘀之功，對孕婦不利，蟹爪墮胎作用明顯。
- 甲魚：有滋陰益腎功效，但其性味咸寒，通血絡、散瘀塊作用強，有一定墮胎之弊，鱉甲墮胎之力比鱉肉更強。
- 薏米：藥食同源，中醫認為其質滑利，藥理實驗證明薏仁會興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，有誘發流產的可能。
- 馬齒莧：既是草藥又可作菜，藥性寒涼而滑利。實驗表明，馬齒莧汁會明顯興奮子宮，使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
中醫講究藥食同理，對于可能影響備孕的食物，最好采取規避措施，因為吃錯可能帶來不利后果，所以備孕期間需多加留意。
結論：備孕期間要謹慎選擇食物，像螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧等可能影響備孕和孕期健康的食物應盡量避免食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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