孕婦能否吃木瓜及適合孕婦的水果推薦
女性懷孕能吃木瓜嗎
木瓜是受不少女性青睞的水果,因其有豐胸效果。但孕婦飲食需謹慎,不知木瓜是否含影響胎兒發育的物質,以下是具體分析:
- 木瓜偏寒性,胃寒、體虛者不宜多吃,否則易腹瀉或胃寒。孕婦不宜食用過于寒性的食物。
- 木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用,且含有女性荷爾蒙,易干擾孕婦體內荷爾蒙變化。尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除,因為它可能影響胎兒穩定度,甚至導致流產。
- 在東南亞國家,當地居民會用吃木瓜來避孕,可見木瓜對生產不利。
女性懷孕能吃什么水果
- 檸檬:含鋅、碘、鐵等多種礦物質,對胎寶寶發育重要。富含維生素C,能增強孕媽媽免疫力、預防感冒,讓寶寶出生后皮膚更細膩。檸檬味酸,鮮吃易刺激腸胃,調成飲料或泡水喝較好。
- 火龍果:含有的植物性白蛋白有解毒功效,可中和孕媽媽體內重金屬毒素;富含膳食植物纖維素,能有效調節胃腸功能、預防孕期便秘;不含蔗糖和焦糖,孕媽媽無需擔心糖攝入量高問題,還有降血壓功效,對高血壓及妊高癥孕媽媽有益。
- 蘋果:含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,有助胎寶寶發育,可防止孕媽媽過度肥胖。富含鋅,專家研究發現,妊娠期間產婦體內鋅元素充足,分娩時較順利,痛苦少或無痛苦。
綜上所述,木瓜雖好,但因所含物質對孕婦有害且性寒涼,孕婦不宜食用,不過還有很多其他適合孕婦的水果可供選擇。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。