提到不孕不育很多人都不愿意面對(duì)，但是這種疾病的發(fā)病率確實(shí)是越來越高，很多年輕的夫妻都患上了這種疾病。不孕不育雖然不是致命的疾病，危害性卻是我們不能忽視的，大家要積極的預(yù)防疾病，免受疾病的困擾。那么，如何預(yù)防不孕不育?

一、男性怎樣預(yù)防不孕不育

在生兒育女方面女性承擔(dān)著更多的責(zé)任，但是生育離不開“男女搭配”。由于男性的睪丸是人體內(nèi)最容易受到外界環(huán)境因素影響的器官，因此男同胞更要加強(qiáng)自我防范。男性播種能力的檢查方法與女性生育力檢查相比較，取精液作檢查已經(jīng)是很方便了。所以，一旦發(fā)現(xiàn)不育夫妻應(yīng)同時(shí)到醫(yī)院接診。

1、蒸桑拿

睪丸最怕高溫了，經(jīng)常在溫度較高的環(huán)境中生活工作可抑制精子的生產(chǎn)，比如經(jīng)常蒸桑拿、穿緊身褲、長期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、煉鐵工人、夏季露天作業(yè)等高溫環(huán)境因素對(duì)男性播種能力影響甚大。去除高溫等不利環(huán)境，更不要刻意制造高溫因素。

2、飯后一支煙，勝似活神仙

煙草中的有害成分通過血液循環(huán)可以進(jìn)入生殖系統(tǒng)而直接或間接發(fā)生毒性作用。對(duì)準(zhǔn)爸爸而言，吸煙不僅會(huì)影響到受孕的成功率，而且會(huì)嚴(yán)重地影響受精卵和胚胎的質(zhì)量。另外，長期大量地吸煙更容易發(fā)生性功能障礙，也間接地降低了生育力。被動(dòng)吸煙者危害更甚。為了下一代，不要“活神仙”。如果禁煙對(duì)人們來說，只是一種號(hào)召，那么對(duì)準(zhǔn)備要生孩子的夫婦來說，則是一道命令。

3、絕對(duì)避免用電腦等電器，杜絕環(huán)境污染

家電的電磁輻射大多是安全的。只要合理地使用家電，它們對(duì)生殖健康的影響很微小。

二、女性如何預(yù)防不孕不育

1、注意安全的性生活

2、保持均衡的營養(yǎng)3、生活有規(guī)律

4、職場(chǎng)中的危險(xiǎn)因素，盡量減少各種化學(xué)、物理之生育傷害。長期暴露于有機(jī)溶劑、重金屬、塑料、橡膠業(yè)等的女性朋友，容易有不孕或懷孕后易發(fā)生流產(chǎn)怛胎兒畸形率增高。

5、避免太晚結(jié)婚或避孕太久

雖然不孕不育是一種嚴(yán)重的疾病，但是不孕不育的治愈率還是比較高的，如果大家能夠積極的進(jìn)行治療，不孕不育也不是疑難雜癥。在治療的時(shí)候，大家還要注意自己的飲食，才能夠保證疾病的治療效果。平時(shí)要多喝水，代謝體內(nèi)不好的因子。多運(yùn)動(dòng)維持身體的健康。