懷孕初期能不能吃草莓
懷孕初期飲食之草莓篇
懷孕初期飲食注意概述
懷孕后各方面需謹(jǐn)慎，飲食方面存在諸多禁忌。稍有不慎，可能對胎兒或準(zhǔn)媽媽造成危害。懷孕初期胎位不穩(wěn)，甚至可能導(dǎo)致滑胎，因此飲食更不可大意。下面探討懷孕初期能否吃草莓。
懷孕初期能不能吃草莓
孕婦可以吃草莓。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2以及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等。這些營養(yǎng)素和礦物質(zhì)能很好地促進(jìn)生長發(fā)育，對老人、兒童有益。同時(shí)，孕婦吃草莓對胎兒發(fā)育也有利。草莓味道酸甜，胎兒發(fā)育時(shí)骨骼需要大量礦物質(zhì)，鈣鹽沉積形成骨骼離不開酸味食物的幫助，所以孕媽媽常吃草莓可促進(jìn)寶寶發(fā)育。
孕婦吃草莓注意事項(xiàng)
- 選擇當(dāng)季草莓，不建議孕婦食用溫室大棚栽培的非當(dāng)季水果。此外，要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害。
- 不吃畸形草莓。正常草莓外觀呈心形，而有些草莓色鮮個(gè)大，顆粒有畸形凸起，咬開后中間空心。這種畸形莓往往是種植過程中濫用激素所致，長期大量食用可能損害人體健康，孕婦和兒童尤其不能食用。
- 清洗草莓很重要。草莓是低矮草莖植物，雖在地膜中培育生長，但生長過程仍易受泥土和細(xì)菌污染，所以入口前一定要清洗干凈。
懷孕初期整體飲食建議
懷孕初期，特別是有流產(chǎn)征兆的孕婦，飲食至關(guān)重要。要保證營養(yǎng)豐富、全面，多吃水果和蔬菜，不偏食，以免影響寶寶發(fā)育。對于涼性水果和蔬菜，要適量食用。
綜上所述，懷孕初期孕婦可以吃草莓，但要注意選擇和清洗等方面，同時(shí)注重整體飲食的均衡。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？