臉上要是出現斑點的話，整個人的形象無疑都會遭到嚴重的破壞，任何一個愛美的女人都不愿意在自己的臉蛋上面找到斑點，無奈因為受生孩子、年齡增大等因素的影響，大多女人還是會在臉上長出色斑，這就需要想辦法淡化和去除色斑，那么，如何淡斑祛斑？

如何淡斑祛斑？

1、不吃會增加皮膚黑色素的食物，比如醬油等，在做菜的時候添加要適量，過多的醬油會增加皮膚中黑色素含量，增加雀斑的生長幾率。

2、不要用劣質和過期的化妝品，這樣對皮膚會造成很大的損傷。

3、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

吃什么有助于淡斑祛斑？

1、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

2、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

3、西紅柿

我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對防治雀斑有非常好的功效。

總的說來，如果愛美的朋友想要有效淡斑祛斑的話，就需要注意自己的飲食，同時注意選擇好的有品牌的化妝品、護膚品，而且還可以在平時適當多做面膜，如果想要徹底祛斑的話，可能還得采取一些醫療美容方法，在選擇時務必要去正規的機構。