孕期孕婦適當(dāng)食用新鮮水果,對自身和胎兒都有益。梨是常見水果,孕婦能吃梨,且吃梨有諸多好處。梨具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛的功效,還可防治肺部感染及肝炎。常吃燉熟的梨能增加口中津液,防治口干唇燥,對治療孕婦咳嗽咳痰效果良好。
對于身體健康的孕婦而言,梨香脆可口、清涼多汁,食用后有清熱利尿、止咳祛痰、清心潤肺、生津止渴的作用。此外,孕婦多吃梨能幫助儲存人體多余的鈣質(zhì),凈化人體器官,軟化血管,促使血液將更多鈣質(zhì)輸送到孕婦和胎兒的骨骼。
不過,梨偏寒助濕,孕婦吃梨數(shù)量需控制,一般每天最多吃一個。
結(jié)論:孕婦可以吃梨,但要控制食用量,同時根據(jù)自身身體狀況合理選擇是否食用。
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