薏米備孕期間可以吃嗎
薏米在備孕、孕期及產后的食用情況
薏米簡介
薏米有“世界禾本科植物之王”的美譽，在歐洲被稱為“生命健康之禾”，它既是常見糧食，也有一定藥用功效。
備孕期間能否吃薏米
- 薏米并非適合所有人長期食用，需考慮個人體質。孕期食用薏米也并非絕對不行，要依個人體質而定。體涼者吃薏米可能興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，有誘發流產的可能。
- 一般在不能判斷自身體質的情況下最好別吃。孕前可適當食用，但要注意適度。孕婦、津枯便秘者忌吃薏米，滑精、小便多者也不宜食用。
分娩后進食薏米的作用
- 薏米對產婦有諸多益處，其營養價值高，能加快利尿降壓，有助于排出惡露。薏仁是谷物，水煮軟或炒熟后利于腸胃吸收，身體疲倦沒力氣的人可多吃。薏仁含豐富蛋白質分解酵素，能軟化皮膚角質，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者長期服用有療效。
- 不過產后并非都能吃薏米，能否食用要根據食物特點和自身身體狀況判斷。一般脾虛無濕、大便燥結的產婦要慎吃。
結論：薏米在備孕期間可適量食用，但不宜過多，體寒女性尤要注意，以免加重體寒影響受孕，可偶爾作為調味品或緩解便秘食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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