現在人們對于食療非常重視，想要一個健康的身體一定要做好養生工作，那么就要吃得好。特別是孕婦一定要注意，只要吃得豐富，才能保證胎兒生長的營養。孕期吃什么對胎兒有好處，孕婦紅豆棗子可以吃嗎？下面文章針對這個問題做一下介紹！

孕婦紅豆棗子可以吃嗎

孕婦可以吃紅棗，它歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

孕婦可以吃紅豆，孕婦一般要注意利濕，健脾的食物，具體補養氣血，健脾胃的食物一起用的好，可以用：紅豆，粳米，大棗粥喝。注意有腹瀉，或者沒有濕熱的患者應該少用。

怎么熬制美味紅棗紅豆湯

把紅豆放入鍋中，用水洗干凈。如果想煮的時間短一點的話，可以把紅豆事先泡5個小時，以節約煮的時間。

拿出事先準備好的紅棗，可以去超市購買，買那種甜的棗子，新疆的和田大棗就不錯，各大味甜。

加水，可以按照個人喜好，有人喜歡紅豆多一點，有人喜歡湯汁多一點。個人建議，水要占鍋的三分之二以上，以防煮干了影響味道。

上鍋煮，大火煮開，大約15分鐘的樣子就開了。但是紅豆紅棗湯還沒有好。這時候可以用小火慢燒，1個多小時的樣子，聞到紅豆香味就可以了。

當然還有另外一種方法，大火煮開后放入煨燉鍋中，大概一個半小時，紅豆湯就好了。此法小火慢燉，有利于湯汁的香甜和防止營養的流失，一舉兩得。

孕婦紅豆棗子可以吃嗎？孕婦可以吃紅豆棗子，這兩種食材都有養生的功效，經常食用不僅對于胎兒有好處，對于孕婦身體也有幫助。大家可以按照自己的喜好煮湯喝。當然也可以蒸花卷也是非常好的。注意在超市購買時，要選擇質量好的，這樣營養價值高一些。