眾所周知，青蘿卜因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大高于普通的蘿卜，素有“水果蘿卜”的美稱(chēng)，在我國(guó)北方是一種很常見(jiàn)的綠皮蘿卜，其多產(chǎn)自于天津西青區(qū)和山東濰坊市。那么，孕婦懷孕2個(gè)月能吃青蘿卜嗎？今天小編給大家詳細(xì)介紹一下，供大家參考。

懷孕2個(gè)月能吃青蘿卜嗎

懷孕2個(gè)月能吃青蘿卜的。青蘿卜中含有大量的花青素，同時(shí)熱量是相對(duì)較低的，特別適合那些在孕期想要保持一個(gè)好身材的孕媽們食用，青蘿卜還具有促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃健康，增強(qiáng)孕婦的免疫功能。另外青蘿卜包含維生素c比蘋(píng)果高6倍。胡蘿卜富含維生素a，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。

糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。 而且青蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

小貼士：但是對(duì)于一些陰虛體質(zhì)的孕婦來(lái)說(shuō)，日常一次性最好不要吃太多了，要不然是很容易引起腹瀉的問(wèn)題的。

適合孕婦的青蘿卜的做法

1、青蘿卜燜排骨

材料：豬大排500克、青蘿卜1個(gè)、醬油少許、水適量。

做法：排骨砍塊與生粉、油、鹽拌均靜置20分鐘，青蘿卜切片備用；炒鍋下油燒熱，倒下排骨炒至7成熟，倒下青蘿卜一起翻炒，加入醬油與鹽炒均，再倒入少許熱開(kāi)水一起燜煮至熟即可。

上文就“懷孕2個(gè)月能吃青蘿卜嗎”作了詳細(xì)的介紹和分析，相信大家對(duì)此有了一定的了解。同時(shí)，小編也溫馨提示：孕婦在選購(gòu)時(shí)，一定要挑選根形圓整、表皮光滑的青蘿卜。另外，懷孕初期孕婦一定要注意補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等來(lái)保障胎兒營(yíng)養(yǎng)所需。