現(xiàn)在的社會(huì)上很多家里的家長(zhǎng)朋友們?cè)诤⒆舆€小的時(shí)候就給他們買(mǎi)手機(jī)，手機(jī)是導(dǎo)致孩子失眠的原因之一，現(xiàn)在很多孩子在上一年級(jí)的時(shí)候就比很多大人朋友們要懂得手機(jī)多得多，現(xiàn)在每個(gè)家長(zhǎng)朋友們基本上都是給孩子買(mǎi)的全智能手機(jī)，有很多孩子是因?yàn)橐恢毕胫謾C(jī)上的游戲而不想睡覺(jué)，那么12歲小孩失眠怎么辦？

12歲小孩失眠怎么辦

1、失眠的時(shí)候可以泡腳，在冬天的時(shí)候很多的朋友因?yàn)樘鞖饫涞脑蚨际呛茉敢馀菽_的，因?yàn)檫@樣進(jìn)入到被窩里不會(huì)太冷，夏天都是比較隨便的沖一下的，不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，冬天的睡眠會(huì)比夏天好上很多，很多的原因都是因?yàn)榕萘四_的緣故。

2、失眠的時(shí)候可以睡前聽(tīng)音樂(lè)，很多人都說(shuō)音樂(lè)可以有效的改善人的心情，可以讓人的心情變好，讓人忘掉煩惱、如果失眠，可以嘗試著在睡前聽(tīng)音樂(lè)，來(lái)放松自己，讓自己擁有更好的睡眠質(zhì)量。

孩子晚上失眠的原因有哪些

1、睡眠恐怖，調(diào)查顯示4～12歲的兒童對(duì)夜晚恐怖，而其父母往往不知道，有的兒童將睡眠、和一些恐怖的事情混在一起，比如魔鬼，認(rèn)為自己睡著了，魔鬼就把自己吃了。因此，要問(wèn)兒童失眠的原因是什么，恐懼大概算是最常見(jiàn)的原因了。

2、心理因素，家庭氛圍是孩子受影響，如父母不和，整天吵嚷。上學(xué)之后，學(xué)習(xí)有壓力，此外家長(zhǎng)再給一些額外壓力，均可使兒童失眠。

上面的文章是小編訴說(shuō)的因?yàn)榄h(huán)境的因素，睡眠恐懼，睡眠的時(shí)間規(guī)律已經(jīng)亂了，這都會(huì)引起孩子的失眠狀態(tài)，以上小編也為大家講述了怎樣有效的幫助孩子解決睡眠不好的狀態(tài)，在孩子睡著的時(shí)候一定要把環(huán)境都調(diào)理好，定制一個(gè)合理的時(shí)間表，控制好孩子的睡眠規(guī)律。已解決孩子失眠的狀態(tài)，給孩子一個(gè)完整的睡眠時(shí)間。