很多孩子在學習過程中很容易出現走神的情況，若是長期出現上課走神往往會影響孩子學習和成績，所以盡快讓孩子改正上課走神現象，這也是眾多家長和老師所想知道，只有讓孩子改掉上課走神情況，才能提高學習成績。那么。上課總是走神怎么辦？下面小編為你做介紹。

上課總是走神怎么辦

1、充足的睡眠

當孩子上課總是走神時，我們應讓孩子晚上或者中午保持充足的睡眠，晚上早睡，中午睡一會兒，對上課保持精神有好處。

2、勞逸結合

當孩子上課或者寫作業一段時間，我們可以建議孩子活動活動，一會兒再寫，有助于提高孩子的精力，讓孩子學習有效率。

3、自我暗示

孩子自己應有一個好的明確的心理暗示，例如心里告訴自己應好好學習，走神對不起自己，對不起家人，采取自我暗示的方法有用。

上課總是走神原因有哪些

1、神經系統發育遲緩：注意力等心理活動的基礎是神經活動。神經系統成熟的延遲和大腦功能失調，都有可能導致兒童的注意力不集中，表現為孩子上課走神。

2、個體差異：兒童的氣質特征受遺傳影響，有的兒童活潑好動，興趣廣泛，做事常有始無終;而另外一些孩子則很有耐心，興趣專一，喜歡安靜。所以，針對兒童的氣質特征，老師可以為他多創造一些合理的活動機會，這才是預防兒童孩子上課走神的一個好辦法。比如在一節課中間，這種孩子出現坐不住及孩子上課走神的現象時，老師可以講一個笑話，或者叫坐不住的孩子起來回答問題，甚至讓他上講臺擦黑板活動，活動。這樣再進入緊張的學習時，可以使孩子重新專心起來。

改掉上課走神的方式非常多，最重要是在于堅持，只有通過努力才能改掉上課走神不良習慣發生。現在很多人會出現上課時走神，多是因為長期睡眠不足而造成的，所以人們每天要確保充足睡眠，這樣也能避免了上課走神情況出現。