許多哺乳期女性對飲食禁忌了解不足,常因誤食某些食物導(dǎo)致回奶,茴香便是其中之一。哺乳期應(yīng)避免食用茴香,即便少量食用也可能有回奶效果。不過,若做菜時僅放了一點(diǎn)點(diǎn),一般無大礙。哺乳期間,辛辣、生冷食物也應(yīng)盡量少吃。
若吃了茴香后出現(xiàn)回奶跡象,可多喝鴿子湯、鯽魚湯、豬蹄湯等,這些食物對促進(jìn)乳汁分泌效果較好。也可前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院,尋求催乳師進(jìn)行催乳治療。
茴香食用后易造成回奶,食用時需謹(jǐn)慎。但不可否認(rèn),茴香營養(yǎng)價(jià)值較高,能補(bǔ)充人體所需維生素,還可用于制作如餃子餡等更具營養(yǎng)價(jià)值的食物,食用蔬菜類餃子有助于消化系統(tǒng)。
除茴香外,常見的回奶食物還有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等。哺乳期女性易誤食這些食物而回奶。
若哺乳期吃了茴香出現(xiàn)回奶跡象,多吃鯽魚湯、豬蹄湯等下奶食物可促進(jìn)乳汁分泌。
結(jié)論:哺乳期女性需謹(jǐn)慎選擇食物,避免食用回奶食物,若不慎食用應(yīng)及時采取措施促進(jìn)乳汁分泌。
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