蒜薹，也就是通常所說的蒜苗，蒜苗可是個好東西，深受人們的喜愛，尤其東北人，“大餅卷蔥”可以說是每頓必吃的東西。然而，凡事都有例外，孕婦就是一群典型的特殊人群，在吃上有很多的禁忌。那么，孕婦可以吃生蒜薹嗎？

孕婦能吃生蒜薹嗎

可以的，但不要吃太多，懷孕后，可以吃三個月葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，然后多吃點(diǎn)高蛋白食物，不要吃冰涼刺激食物，不要吃不衛(wèi)生食物，不要吃野味，最好三個月以內(nèi)不要性生活，按時復(fù)查。

適合孕婦吃的蔬菜盤點(diǎn)

1、藕——性溫涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質(zhì)及大量淀粉質(zhì)，可以去熱解涼。當(dāng)孕婦出現(xiàn)喉嚨痛、便秘時食用，可以緩解癥狀，幫助潤腸排便，并能預(yù)防鼻子及牙齦出血。

2、大蒜——性溫，含揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同時有殺菌作用，對感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效。孕婦適量食用，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。

3、菠菜——性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質(zhì)。能平衡內(nèi)分泌功能、消除疲勞。適合貧血、產(chǎn)前產(chǎn)后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應(yīng)適量攝取。 菜心 性溫，含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)，葉綠素及蛋白質(zhì)。對油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益，是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。

4、絲瓜，性溫涼，含B族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質(zhì)和脂肪。對筋骨酸痛很有療效，可祛風(fēng)化痰、涼血解毒及利尿作用，對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。

綜上可知，孕婦是可以吃生蒜薹的，除此之外，準(zhǔn)媽媽們在飲食上盡可能地要豐富和多樣，心情要盡量保持愉悅和平和，讓自己處于一個輕松的氛圍，這樣才能保證肚子里的小寶寶能夠獲得足夠的營養(yǎng)，出生后才能夠快快的健康長大。