十八歲營養(yǎng)不良的應(yīng)對與癥狀

問題提出

很多家長常面臨自家孩子營養(yǎng)不良的困擾，因為營養(yǎng)不良不僅影響孩子身體發(fā)育，還可能給未來生活和工作帶來諸多麻煩。因此，了解十八歲孩子營養(yǎng)不良的解決辦法十分必要。

解決辦法

• 醫(yī)學檢查：結(jié)合當?shù)蒯t(yī)生進行化驗檢查，確定孩子是否缺乏微量元素，如蛋白質(zhì)、脂肪酸以及鈣、鐵、銅、碘、鋅等，再根據(jù)具體檢查結(jié)果制定方案。
• 飲食調(diào)理：多給孩子食用有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，以增加合成黑色素的原料，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。同時增加高蛋白食品，如瘦肉、豆類、奶、蛋等；若缺乏鈣質(zhì)，應(yīng)及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。
• 中藥調(diào)理：可以找醫(yī)生開一些中藥進行身體調(diào)理。
• 綜合調(diào)養(yǎng)：除飲食調(diào)理外，要讓孩子保證充足休息，避免過大壓力，因為壓力過大會影響孩子的飲食和睡眠，進而加重營養(yǎng)不良狀況。

癥狀表現(xiàn)

• 外觀體征：明顯顯瘦，皮膚無光澤。
• 精神狀態(tài)：精神不振，注意力時有分散。
• 內(nèi)分泌問題：女性易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)量減少。
• 鈣質(zhì)缺乏信號：手腳抽動、夜間磨牙、易驚醒。

結(jié)論：十八歲孩子營養(yǎng)不良需從醫(yī)學檢查、飲食、中藥調(diào)理及綜合調(diào)養(yǎng)等多方面進行調(diào)理，以改善孩子的營養(yǎng)狀況。