皮膚干燥起皮問(wèn)題及護(hù)理方法

皮膚干燥的反映與基礎(chǔ)護(hù)理

皮膚干燥與否能反映體內(nèi)是否缺水，因此要多喝溫開(kāi)水，同時(shí)加強(qiáng)皮膚護(hù)理。秋冬季節(jié)，人體皮膚更易出現(xiàn)問(wèn)題，可經(jīng)常洗澡，適當(dāng)按摩肌膚并涂抹橄欖油。

皮膚很干起皮的解決辦法

• 使用護(hù)膚霜：當(dāng)皮膚特別干燥，普通水乳無(wú)法滿足需求時(shí)，霜狀護(hù)膚品是不錯(cuò)選擇。霜狀屬于大分子護(hù)膚品，能及時(shí)鎖住皮膚水分，防止流失。
• 多喝水：?jiǎn)我黄つw補(bǔ)水不夠，平時(shí)也要多喝水，既能排毒又能補(bǔ)充身體所需水分。秋冬季節(jié)皮膚干燥，更要注意多喝水。
• 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：補(bǔ)充多種維生素和營(yíng)養(yǎng)，如維生素C和B2片。按時(shí)吃飯，多吃蔬菜水果，少吃刺激或不適合自己（如過(guò)敏）的食物。

皮膚護(hù)理的方法

• 補(bǔ)充維生素B群：維生素B群是蛋白質(zhì)合成的關(guān)鍵，負(fù)責(zé)細(xì)胞修護(hù)與成長(zhǎng)，能去除皮膚上的死細(xì)胞，有助于神經(jīng)系統(tǒng)健康。每天可補(bǔ)充兩次，每次100毫克，節(jié)日中多吃含維生素B豐富的食物。
• 補(bǔ)充維生素C：維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化功能，可保護(hù)細(xì)胞不受外界紫外線等有害物質(zhì)傷害，中和皮膚中的游離自由基，還原黑色素、減少皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
• 保持好心情：好的心情對(duì)皮膚自由呼吸有益。平時(shí)忙碌沒(méi)時(shí)間放松心情，心情不好會(huì)使膚色黯沉，心情好則整個(gè)人神采飛揚(yáng)。

綜合建議

護(hù)膚需內(nèi)外同時(shí)進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，讓身體發(fā)汗有利于體內(nèi)毒素排出，毒素積累會(huì)影響皮膚光滑，還容易長(zhǎng)斑。

總之，解決皮膚干燥起皮問(wèn)題及做好皮膚護(hù)理需要多方面綜合進(jìn)行。