減肥期間能喝黑糖嗎
減肥期間能否喝黑糖及黑糖的功效與注意事項(xiàng)
在現(xiàn)代社會(huì)，“以瘦為美”的觀念盛行，無(wú)論男女都熱衷于減肥以獲得他人青睞。減肥期間，飲食有諸多禁忌，很多人會(huì)疑惑能否喝黑糖。
喝黑糖水不能直接幫助減肥，但也不會(huì)使人長(zhǎng)胖。黑糖與紅糖性質(zhì)相近，是常見(jiàn)且實(shí)用的養(yǎng)生飲品。它能讓身體溫暖，增加能量，活經(jīng)通血，加速血液循環(huán)。黑糖中含特殊成分，有很強(qiáng)的解毒作用，有助于新陳代謝。
- 女性經(jīng)期飲用黑糖水，可緩解經(jīng)痛，使月經(jīng)更順暢。
- 產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過(guò)多，飲用黑糖水能補(bǔ)充身體能量，促進(jìn)血細(xì)胞分裂增殖，利于產(chǎn)后恢復(fù)并排出體內(nèi)毒素。
- 氣虛無(wú)血色、營(yíng)養(yǎng)不良的小孩平日飲用，可緩解身體不適。
此外，黑糖還可外敷，有排毒滋潤(rùn)作用。將黑糖溶于水涂抹在紅腫患處可消腫；用黑糖水擦拭身體能緩解皮膚瘙癢。
不過(guò)，喝黑糖水有幾點(diǎn)需注意：一是不要在睡前喝，以免體內(nèi)儲(chǔ)存過(guò)多糖分，引發(fā)糖尿病、發(fā)胖甚至蛀牙；二是陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不適合飲用。
總之，黑糖有諸多益處，但飲用時(shí)要根據(jù)自身情況并注意方式方法。
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