“減肥”是當下流行的話題,無論男女老少都熱衷于討論。人們采用的減肥方法各不相同,常見的有飲食控制和運動減肥。那么,少吃多動能否減肥呢?下面為大家詳細介紹幾種具體的減肥方法。
減肥的本質是消耗熱量。減少食物攝入能降低熱量攝取,但要保證營養均衡;增加運動量則會消耗大量熱量,兩者結合必然能達到減肥效果,所以少吃多動是可行的減肥方式。
綜上所述,少吃多動結合合理的飲食控制和運動方式能有效減肥,大家可根據自身情況選擇適合的方法。
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