月經(jīng)量過多的原因及調(diào)理方法

月經(jīng)量過多的定義及判斷標準

月經(jīng)量過多是指女性在月經(jīng)期間的出血量顯著高于正常范圍。正常情況下，女性月經(jīng)血量一般為50~80毫升，月經(jīng)的第2至第3天出血量最多。如果每日失血量超過80毫升，或月經(jīng)量較以往明顯增多，同時周期正常，則可被認定為月經(jīng)量過多。

以衛(wèi)生巾的用量為參考，正常情況下，每日更換四至五次衛(wèi)生巾，每個周期不超過兩包（每包10片）。如果需要使用三包以上衛(wèi)生巾且每片衛(wèi)生巾都被濕透，則可能屬于月經(jīng)量過多的情況。

月經(jīng)量過多的常見原因

• 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平異常可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過度增厚，從而引起月經(jīng)量增多。
• 藥物因素：某些藥物（如抗凝血藥）可能導(dǎo)致出血量增加。
• 精神因素：長期的壓力、焦慮或情緒波動可能影響月經(jīng)規(guī)律。
• 其他潛在疾病：如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、凝血功能障礙等。

月經(jīng)量過多的調(diào)理方法

1. 心理調(diào)節(jié)

保持心情舒暢，避免憂思郁怒。長期的負面情緒可能損傷肝脾，擾亂沖任脈，從而導(dǎo)致月經(jīng)異常。

2. 注意保暖

根據(jù)氣候和環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣物，避免受寒。寒冷可能損傷血氣，引發(fā)月經(jīng)問題。

3. 勞逸結(jié)合

適度進行體力和腦力勞動，但避免過度勞累或劇烈運動，以免損傷脾氣，導(dǎo)致氣血失調(diào)。

4. 健康飲食

飲食應(yīng)定時定量，避免暴飲暴食或過多食用肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣刺激性食物。這些食物可能損傷脾胃，影響氣血生成。

5. 節(jié)制生育與性生活

避免頻繁生育或人工流產(chǎn)，注意經(jīng)期和產(chǎn)后的性生活衛(wèi)生。過度損耗精血和腎氣可能導(dǎo)致月經(jīng)疾病。

月經(jīng)量過多的預(yù)防與注意事項

• 經(jīng)期和產(chǎn)后更需注意保暖、衛(wèi)生和休息。
• 定期進行婦科檢查，及時發(fā)現(xiàn)并治療潛在疾病。
• 如出現(xiàn)月經(jīng)量過多的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。

結(jié)論

月經(jīng)量過多可能是身體健康的信號燈，女性朋友應(yīng)重視這一問題，通過調(diào)理和及時就醫(yī)，保障自身健康和生育能力。

參考資料

• 世界衛(wèi)生組織官方網(wǎng)站
• 梅奧診所官方網(wǎng)站