純力量訓(xùn)練能減肥嗎
現(xiàn)在人們對于減肥的話題都很感興趣，無論是男性還是女性，對于自己的身材都是非在意的。有的男性朋友都會到健身房去做力量訓(xùn)練，但是很多人都覺得純力量訓(xùn)練不能夠減掉身長的脂肪。那么，純力量訓(xùn)練能減肥嗎？
進(jìn)行純力量訓(xùn)練也是能夠減肥的，因為所有的運動都可以消耗能量。只是純力量訓(xùn)練與有氧運動的運動類型有所區(qū)別。純力量訓(xùn)練雖然無法直接的消耗人體脂肪，不過卻也能夠消耗能量，而今天的能量就是以后的脂肪。在大家將能量消耗后，就不會有多余的能量進(jìn)行儲存了，而再進(jìn)行消耗的話，就開始消耗脂肪了。
人體的肌肉要通過消耗熱量來維持，所以肌肉群時刻都在消耗人們的熱量，而肌肉多的人，即使是躺著不動都在減脂。人體的肌肉就是基礎(chǔ)代謝的象征，增加身體的肌肉就是加速基礎(chǔ)代謝，因此進(jìn)行純力量訓(xùn)練也可以減肥。
很多女性都覺得自己練出肌肉的話會不好看，不過女生想要練出很多肌肉，那運動量要達(dá)到男性的幾倍，甚至是十幾倍才行，這是性別差異導(dǎo)致的。所以女性朋友不必?fù)?dān)心進(jìn)行力量訓(xùn)練會練出肌肉不好看。
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