對(duì)于順產(chǎn)的媽媽來說，能夠快點(diǎn)分娩自然是好事了，所以就想知道如何才能加快分娩，那媽網(wǎng)百科就來介紹一下促進(jìn)分娩的方法。

1.放松心情

緊張會(huì)使子宮供氧受阻，減少宮縮頻率。害怕的話，身體還會(huì)分泌腎上腺激素，減慢分娩時(shí)間。所以放松很重要的。如果家里的環(huán)境能使人放松，開始分娩后就盡量在家多待一會(huì)，懷孕晚期，要詢問醫(yī)生關(guān)于分娩的注意事項(xiàng)，爭取在分娩真正進(jìn)入到關(guān)鍵時(shí)刻再到醫(yī)院，防止過早入院而緊張不安。

2.選擇合適的分娩陪伴

如果一位準(zhǔn)媽媽有一位有經(jīng)驗(yàn)的看護(hù)陪伴，她會(huì)覺得放松，很多醫(yī)院現(xiàn)在也都允許愛人陪伴待產(chǎn)，或者孕婦也可以選擇父母和姐妹，一般地說，陪伴的人應(yīng)該對(duì)分娩有較豐富的知識(shí)了解。

3.學(xué)習(xí)如何呼吸

正確的呼吸方法可以加速分娩，雖然聽起來很簡單，但是是真的有效的，正確的呼吸可以使宮縮更加有效。分娩時(shí)候的呼吸方法是需要練習(xí)如何擴(kuò)張胸腔。

4.站起來，多走走

活動(dòng)和直立體態(tài)都對(duì)分娩有加速的作用。多活動(dòng)可以促進(jìn)循環(huán)，促進(jìn)宮縮。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴(kuò)張得更大。

5.為分娩準(zhǔn)備健康的身體

孕期運(yùn)動(dòng)可以讓媽媽提高免疫力，肌肉也更有力量，國外的專家也建議孕婦練練瑜珈，練瑜珈時(shí)要伸展關(guān)節(jié)，可以使你熟悉分娩的體位。

總而言之，做上以上幾點(diǎn)，再保持樂觀的心態(tài)，集中精力，那么分娩一定會(huì)進(jìn)行的很快很順利，希望每位產(chǎn)婦都可以順利安全的生下寶寶。